Implementation Intention &{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}\\\hline
Habit Stack &{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}\\\hline
January &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
February &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
March &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
April &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
May &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
June &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
July &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
August &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
September &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
October &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
November &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
December &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
Implementation Intention &{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}\\\hline
Habit Stack &{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}\\\hline
January &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
February &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
March &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
April &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
May &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
June &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
July &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
August &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
September &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
October &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
November &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
December &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
Implementation Intention &{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}\\\hline
Habit Stack &{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}\\\hline
January &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
February &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
March &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
April &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
May &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
June &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
July &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
August &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
September &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
October &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
November &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
December &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
Implementation Intention &{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}\\\hline
Habit Stack &{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}\\\hline
January &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
February &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
March &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
April &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
May &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
June &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
July &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
August &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
September &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
October &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
November &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
December &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
Implementation Intention &{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}\\\hline
Habit Stack &{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}\\\hline
January &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
February &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
March &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
April &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
May &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
June &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
July &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
August &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
September &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
October &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
November &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
December &\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\cc\\\hline
Implementation Intention &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}}\\\hline
Habit Stack &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}}\\\hline
Implementation Intention &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}}\\\hline
Habit Stack &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}}\\\hline
Implementation Intention &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}}\\\hline
Habit Stack &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}}\\\hline
Implementation Intention &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}}\\\hline
Habit Stack &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}}\\\hline
Implementation Intention &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ I will \underline{\hspace{18em}} ~ at \underline{\hspace{6em}} ~ [time] \vspace{1em}\\ in \underline{\hspace{18em}} ~ [location]. \vspace{0.5em}}}\\\hline
Habit Stack &\multicolumn{4}{l}{{~ \\ After I \underline{\hspace{18em}} ~ [current habit] \vspace{1em}\\ I will \underline{\hspace{18em}} [new habit]. \vspace{0.5em}}}\\\hline